毎日、蒸し暑い日が続いていますね。 散歩の仕方を理学療法士の方にアドバイスを受けて実践してみました。 ついつい、「動き過ぎて、肩を痛める」 ので、痛めている左肩の方の手をポケットに入れて歩く。 大成功 散歩から帰宅しても肩は痛くありません。気…
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