夏バテ防止 ネバネバ冷麦

 

　　　酷暑の日が続いています。　夏バテ防止　の昼食です。

 

 

 

 　プランター菜園の野菜たちもこの暑さに疲れ気味　～　

 

　トマトや茄子、ゴーヤ、キュウリ　も大きくなろうと頑張っています。　　　

 

 

 

 

 

 

                                     　　　　　　  数えると１７人兄弟です。

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

                               　　    茄子は葉の数が少ないので、成長が今一つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

                                　　　　　 キュウリとゴーヤが混在しています。

 

 

 

 

　　　

　　　野菜たちに負けてはいられない.。 .「ネバネバ　夏バテ防止　男の料理」　を紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

       　　　　　　　　　　　冷麦＋めかぶ＋納豆＋オクラ＋とろろ＋トマト＋タマゴ 

　　

　　　　　　　　　　　　　　たれはお好みで～(酢を入れるとさっぱりします。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　のど越しの良い、栄養のあるものを食べて、この暑さを乗り切りましょう